Di tengah kesibukan dan hiruk pikuk kehidupan, seringkali kita lalai dalam menjaga kesehatan. Kita terjebak dalam rutinitas yang melelahkan, pola hidup yang tidak bagus, dan lupa untuk memprioritaskan kesehatan fisik dan mental. Namun, sebagai umat Islam, kita diingatkan untuk selalu menjaga kesehatan, bukan hanya untuk kehidupan di dunia, tetapi juga untuk persiapan akhirat.
Table of Contents
Menyadari Hakikat Hidup: Dunia dan Akhirat
Islam mengajarkan bahwa kehidupan di dunia hanyalah sementara, sedangkan kehidupan di akhirat adalah abadi. Dunia adalah tempat untuk beramal dan mempersiapkan diri untuk kehidupan akhirat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan waktu di dunia dengan sebaik-baiknya, termasuk dengan menjaga kesehatan.
Kesehatan adalah anugerah yang diberikan Allah SWT kepada manusia. Kita diamanahkan untuk menjaga dan memeliharanya dengan sebaik-baiknya.
Menjaganya bukan hanya tentang makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur, tetapi juga tentang menjaga mental dan spiritual. Islam mengajarkan kita untuk selalu bersyukur atas nikmat kesehatan, menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak, dan selalu berdoa kepada Allah SWT.
Tips Menjaga Kesehatan dalam Perspektif Islam
1. Makan makanan bergizi dan seimbang
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat, serta hindari makanan yang tidak sehat seperti makanan olahan, makanan yang tinggi gula, dan makanan yang tinggi lemak.
2. Olahraga secara teratur
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
3. Istirahat yang cukup
Tidurlah minimal 7-8 jam setiap malam untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri.
4. Kelola stres dengan baik
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
5. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan makanan sangat penting untuk mencegah penyakit.
7. Memperbanyak ibadah
Sholat, puasa, zakat, dan sedekah dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kedekatan kita dengan Allah SWT.
Hikmah Menjaga Kesehatan dalam Perspektif Islam
Banyak hikmah (kebijaksanaan) yang akan kita rasakan di dunia maupun di akhirat, di antaranya:
1. Mempermudah menjalankan ibadah
Kesehatan fisik dan mental yang baik akan mempermudah kita dalam menjalankan ibadah wajib dan sunnah. Ketika kita sehat, kita memiliki energi dan stamina yang cukup untuk sholat dengan khusyuk, puasa dengan penuh semangat, dan menjalankan ibadah haji dengan lancar.
2. Meningkatkan produktivitas
Tubuh yang sehat memungkinkan kita untuk bekerja, belajar, dan beraktivitas secara maksimal. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas dan memberikan kontribusi positif bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat.
3. Menghindari beban finansial
Mencegah penyakit dan menjaga kesehatan dapat membantu kita menghemat pengeluaran biaya pengobatan. Biaya pengobatan yang tinggi dapat menjadi beban finansial bagi keluarga. Dengan menjaga pola hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko penyakit dan terhindar dari pengeluaran biaya pengobatan yang besar. Ini akan memberikan ketenangan pikiran dan stabilitas finansial.
4. Menjadi teladan yang baik
Kesehatan yang baik memberikan kesempatan untuk menjadi teladan bagi orang lain, khususnya dalam menerapkan pola hidup Islami. Orang tua yang sehat dapat menjadi contoh bagi anak-anak dalam menerapkan pola hidup sehat dan menjalankan ajaran Islam. Selain itu, kita bisa menjadi teladan bagi lingkungan sekitar dengan mengajak orang lain untuk hidup sehat dan menjalankan gaya hidup Islami.
Tantangan di Era Modern
Meskipun penting, di era modern ini memiliki beberapa tantangan, di antaranya:
- Gaya hidup yang serba cepat: Budaya kerja yang menuntut dan ketergantungan pada teknologi dapat membuat kita kurang berolahraga dan kurang istirahat.
- Paparan polusi dan lingkungan yang tidak sehat: Polusi udara, makanan yang tidak sehat, dan lingkungan yang kotor dapat berdampak buruk.
- Minimnya akses layanan kesehatan: Keterbatasan akses dan biaya layanan dapat menghambat.
- Godaan dan stress yang semakin meningkat: Stres akibat pekerjaan, keuangan, dan media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Baca juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Yayasan Bahagia Berbagi Bersama: Membantu Masyarakat Lebih Sehat Lewat Program Ambulance Gratis
Yayasan Bahagia Berbagi Bersama adalah Yayasan yang bergerak dalam bidang sosial, pendidikan dan kemanusiaan, dimana Yayasan ini di awal berdirinya adalah dari sebuah penyalur CSR di PT. Anugerah Kubah Indonesia, dengan brand QOOBAH. Saat ini yayasan mempunyai 5 program, yaitu: Masjid Qoobah, Kajian Rutin, Donasi Anak Yatim, Program Kartu Bahagia Untuk Yatim, Janda Tua, dan Dhuafa, dan Ambulance Gratis.
Ambulance Gratis Kediri 24 Jam dari Yayasan Bahagia Berbagi Bersama
Ambulance Gratis Kediri, sebuah layanan kemanusiaan yang digagas oleh Yayasan Bahagia Berbagi Bersama, hadir sebagai garda terdepan dalam menyelamatkan nyawa masyarakat di Kota Kediri dan sekitarnya. Layanan ini siap siaga 24 jam untuk mengantarkan pasien ke rumah sakit terdekat dengan cepat, tepat, dan tanpa dipungut biaya.
Pada awalnya ambulance ini kami fokuskan untuk melayani masyarakat di lingkungan sekitar PT. Anugerah Kubah Indonesia atau masyarakat di Dusun Sawahan Desa Purwokerto Kecamatan Ngadiluwih Kabupaten Kediri, beberapa waktu kemudian permintaan atau kebutuhan akan ambulance gratis ini mengalami peningkatan, sehingga kami memutuskan untuk bisa melayani masyarakat kota dan kabupaten Kediri, kemudian berlanjut lagi menambah layanan hingga mencakup pengantaran dan penjemputan dari luar kota (Surabaya dan malang).
Ambulance Gratis Kediri membutuhkan dukungan dari berbagai pihak untuk terus memberikan layanan terbaik bagi masyarakat. Anda dapat berkontribusi dalam menyelamatkan nyawa dengan:
- Menyebarkan Informasi: Bantu sebarkan informasi tentang ambulance gratis kepada keluarga, teman, dan tetangga Anda. Semakin banyak orang yang mengetahui tentang layanan ini, semakin banyak nyawa yang dapat diselamatkan.
- Infaq: Infaq Anda sekecil apapun akan sangat berarti bagi keberlangsungan layanan ambulance gratis. Anda dapat berdonasi secara online melalui Campaign Ambulance Gratis 24 Jam atau transfer ke rekening BSI 7977788778 a.n Bahagia Berbagi Bersama. Konfirmasi melalui WhatsApp 0852-3535-3588
Petunjuk teknis pemanfaatan layanan untuk pasien/jenazah, adalah sebagai berikut:
- Menghubungi nomor telpon unit ambulance (call/WA).
- Mengisi form permintaan ambulance yang telah kami sediakan.
- Tidak memberikan tip berupa apapun kepada driver.
- Disediakan kotak infaq di bagian belakang unit ambulance.
- Infaq tunai maupun Qris bisa dilakukan, untuk mendukung keberadaan ambulance gratis.
Call Center Layanan Ambulance Gratis Yayasan Bahagia Berbagi Bersama
Kediri Selatan (Ngadiluwih) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2222-906
Kediri Timur (Pare) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2224-104
Trenggalek – (Gandusari) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2223-603
Mari Jadikan Hidup Sehat sebagai Kebiasaan!