puasa

Puasa, rukun Islam ketiga, bukan sekadar menahan lapar dan haus. Di balik kesederhanaannya, puasa menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Bagi umat Islam, bulan Ramadhan adalah momen istimewa untuk menjalankan ibadah puasa dengan penuh ketakwaan dan keikhlasan.

Menyingkap Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

Menyingkap Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

a. Memberikan Istirahat pada Sistem Pencernaan

Puasa memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan memulihkan diri. Hal ini membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah berbagai penyakit pencernaan, seperti maag, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

b. Meningkatkan Kesehatan Mikrobiota Usus

Membantu menyeimbangkan bakteri baik dan jahat dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Mikrobiota usus yang sehat dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

c. Detoksifikasi Tubuh

Membantu tubuh membuang racun dan produk limbah melalui proses detoksifikasi alami, sehingga meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh. Detoksifikasi membantu membersihkan organ-organ tubuh, seperti hati, ginjal, dan usus, dari racun dan zat berbahaya lainnya.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

a. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih

Membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Sel darah putih adalah komponen utama sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan bakteri, virus, dan jamur.

b. Mengurangi Peradangan

Membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan tubuh, serta melemahkan sistem kekebalan tubuh.

c. Meningkatkan Fungsi Antioksidan

Meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

a. Menurunkan Kolesterol Jahat

Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

b. Meningkatkan Kolesterol Baik

Puasa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kolesterol baik membantu membersihkan kolesterol jahat dari arteri dan mencegah penyumbatan.

c. Menurunkan Tekanan Darah

Puasa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan jantung, serta meningkatkan risiko komplikasi kesehatan lainnya.

4. Manfaat Lainnya

a. Menurunkan Berat Badan

Puasa membantu menurunkan berat badan dengan cara membakar lemak tubuh. Puasa dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan secara alami dan sehat.

b. Meningkatkan Konsentrasi dan Kemampuan Kognitif

Puasa membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta meningkatkan kemampuan kognitif. Puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperkuat memori.

c. Mencegah Diabetes

Puasa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, yang dapat membantu mencegah diabetes. Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan saraf.

d. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Puasa membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan cara detoksifikasi dan regenerasi sel-sel kulit. Puasa dapat membantu membersihkan kulit dari racun dan kotoran, serta meningkatkan produksi kolagen dan elastin, sehingga membuat kulit lebih kencang dan awet muda.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jiwa

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jiwa
  1. Meningkatkan Kesadaran Spiritual: Puasa membantu mendekatkan diri kepada Allah SWT, meningkatkan keimanan dan ketakwaan.
  2. Meningkatkan Empati dan Kepedulian: Puasa melatih kesabaran dan menahan diri, sehingga meningkatkan empati dan kepedulian terhadap sesama.
  3. Meningkatkan Disiplin Diri: Puasa melatih disiplin dalam mengatur waktu dan pola makan, yang bermanfaat dalam berbagai aspek kehidupan.
  4. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Puasa membantu menenangkan pikiran dan jiwa, sehingga mengurangi stres dan kecemasan.
  5. Meningkatkan Kualitas Tidur: Puasa membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas tidur.

Yayasan Bahagia Berbagi Bersama: Membantu Masyarakat Lebih Sehat Lewat Program Ambulance Gratis

Yayasan Bahagia Berbagi Bersama adalah Yayasan yang bergerak dalam bidang sosial, pendidikan dan kemanusiaan, dimana Yayasan ini di awal berdirinya adalah dari sebuah penyalur CSR di PT. Anugerah Kubah Indonesia, dengan brand QOOBAH. Saat ini yayasan mempunyai 5 program, yaitu: Masjid Qoobah, Kajian Rutin, Donasi Anak Yatim, Program Kartu Bahagia Untuk Yatim, Janda Tua, dan Dhuafa, dan Ambulance Gratis.

Ambulance Gratis Kediri 24 Jam dari Yayasan Bahagia Berbagi Bersama

Ambulance Gratis Kediri, sebuah layanan kemanusiaan yang digagas oleh Yayasan Bahagia Berbagi Bersama, hadir sebagai garda terdepan dalam menyelamatkan nyawa masyarakat di Kota Kediri dan sekitarnya. Layanan ini siap siaga 24 jam untuk mengantarkan pasien ke rumah sakit terdekat dengan cepat, tepat, dan tanpa dipungut biaya.

Pada awalnya ambulance ini kami fokuskan untuk melayani masyarakat di lingkungan sekitar PT. Anugerah Kubah Indonesia atau masyarakat di Dusun Sawahan Desa Purwokerto Kecamatan Ngadiluwih Kabupaten Kediri, beberapa waktu kemudian permintaan atau kebutuhan akan ambulance gratis ini mengalami peningkatan, sehingga kami memutuskan untuk bisa melayani masyarakat kota dan kabupaten Kediri, kemudian berlanjut lagi menambah layanan hingga mencakup pengantaran dan penjemputan dari luar kota (Surabaya dan malang).

Ambulance Gratis Kediri membutuhkan dukungan dari berbagai pihak untuk terus memberikan layanan terbaik bagi masyarakat. Anda dapat berkontribusi dalam menyelamatkan nyawa dengan:

Petunjuk teknis pemanfaatan layanan untuk pasien/jenazah, adalah sebagai berikut:

  1. Menghubungi nomor telpon unit ambulance (call/WA).
  2. Mengisi form permintaan ambulance yang telah kami sediakan.
  3. Tidak memberikan tip berupa apapun kepada driver.
  4. Disediakan kotak infaq di bagian belakang unit ambulance.
  5. Infaq tunai maupun Qris bisa dilakukan, untuk mendukung keberadaan ambulance gratis.

Call Center Layanan Ambulance Gratis Yayasan Bahagia Berbagi Bersama

Kediri Selatan (Ngadiluwih) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2222-906
Kediri Timur (Pare) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2224-104
Trenggalek – (Gandusari) & Sekitarnya: WhatsApp 0812-2223-603

Mari Jadikan Puasa sebagai Jalan menuju Kesehatan dan Keberkahan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *