Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari bagi Kesehatan

Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari bagi Kesehatan

Berjemur di bawah sinar matahari telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sinar matahari memainkan peran penting dalam produksi Vitamin D di dalam tubuh, yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, hingga sistem kekebalan tubuh. Meskipun berjemur sering dihindari karena takut terpapar sinar UV, jika dilakukan dengan cara yang tepat, berjemur dapat memberikan […]